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暑期锻炼记

漫长的暑假到了,我的时间也变得非常充裕,于是在爸爸的督促下,我每天还多了一项任务,那就是锻炼身体——跑步!

我所居住的小区是部队大院,里面新建有一个操场,于是爸爸每天晚上都要带我到操场上去跑步。爸爸给我制定了训练计划:起码要跑三个一圈,有时两圈一起跑、有时炼百米冲刺、有时还要加上蛙跳、仰卧起坐等等。刚开始的时候,爸爸用秒表为我测了跑一圈的成绩:1分50秒。爸爸还给我制定了规矩:每圈必须在规定的时间内跑完,否则重新跑,而且时间还会逐渐缩短。这下我没办法偷懒了,每天晚上在操场上都会用尽全力跑了一圈又一圈,每圈都把我累的筋疲力尽,我真的很不想跑了,因为每跑一圈我都感觉力量要用尽了,每次都是大口大口的喘着粗气,真是恨不得把全世界所有的空气全部吸光……

记得有一天爸爸给我制定的训练计划是跑七个一百米,而且规定在十九秒内必须跑完。这可把我累坏了,每次我都是竭尽全力的冲刺,天气很炎热,我跑得满头大汗,更要命的是口渴得厉害,我忍着干渴继续跑步,当我跑完最后一次时,我心想:“终于跑完了,这个感觉真是太美好了!”这时我迫不及待的想冲出操场,想回去痛饮一杯冰镇果汁,可是,一个噩梦般的消息传来了,十九秒二,要重跑,这次我差点就哭了,但爸爸仍然无动于衷,坚持让我继续跑下去……

日子就这样一天一天过去,很快一个月到了,爸爸又给我测了一圈的成绩:1分21秒。天啊,我的成绩竟然提高了这么多!我忽然一下子就明白了,原来这就是坚持的力量!我今后不光是在跑步上要继续坚持,在我的学习上,在其它事情上,不管遇到多大的困难,只要努力地去坚持不放弃,就一定会取得好成绩的!